女上位是一个能够让女生占据主动的性爱姿势，据说是最容易让女人达到高潮的姿势。但很多女人却一直都没有掌握要领，那么女上位应该怎么动?女性朋友们快来本文好好学习一下，这样才能让男友受不了。

　　让男生平躺在床上，然后跨坐上去。坐上去之后，首先要找到支撑自己发力的点。可以身体前倾，把手放在男生身上，也可以身体后仰，把双手支撑在床上，总之怎么方便用力怎么来。

　　至于如何摆动，小编推荐三种方式：

　　第一种推荐新手小白使用。想象自己是在骑马，然后前后摆动。尽量保持上半身不动，靠腰部发力前后摆动。

　　不建议男生把手放在女生的腰部，会影响女生发力。可以放在女生的大腿上或者臀部，帮助女生稳住身体，让她可以更肆意地摆动。

　　第二种推荐进阶人士使用。女生蹲坐在男生身上，根据自己的感觉上下摆动。

　　先小幅度地上下摆动，会让男生觉得非常爽，等到快感积累到一定程度，就可以加快速度，同时加大动作的幅度。

　　臀部发力对女生的体力和身体灵活性要求都比较高，但是进入更深，刺激更大，把持不住的男生很容易迅速缴械投降。

　　第三种就是推荐给老司机的了。当你动累了想要中场休息的时候，可以趴下来躺在男生的身上，然后一边和他kiss，一边尝试360°画圆圈。不过要控制好别让小弟弟掉出来。

　　女上摇得好，双方都很容易糕潮，学习再多理论都不如实践，快和自己的另一半练起来吧!

　　一个小技巧：前后晃动，会比上下动要容易轻松很多。

　　你可以先尝试跨上去，然后跪坐在上面，摇两下，动作幅度不用太大。

　　收紧臀部和大腿内侧的肌肉，微微抬起臀部，大腿用力，前后晃动，晃动的时候想象你在画一个8字。

　　熟悉之后，如果你喜欢，可以配合一点点上下的动作。

　　上下动的时候，可以把手撑在对方的胸膛，上身前倾，抬起臀部，用膝盖支撑身体，上上下下。

　　一开始不好意思的话!还可以背对对方!或者把对方的眼睛蒙上。