很多夫妻第一次发生性关系，一般都是会感到很紧张与不安的，这就会导致房事时间短。而且也是会影响到性爱质量的，也是会对情感关系产生影响。那么，为什么第一次时间短呢?这跟情绪有关系。

　　情绪影响性生活的质量

　　情绪会直接影响性生活的质量。在第一次性行为时，由于生理心理的不适应，加之紧张、焦虑、担忧等不良情绪，很容易导致阳痿、早泄等问题的出现。

　　一些人可能会出现严重的情感压力，如性恐惧症，这种症状会影响他们的性生活和情感关系。因此，在第一次性行为中，情绪的因素非常关键，需要进一步注意。

　　心理因素引起的第一次时间短

　　第一次时间短主要是由于心理因素引起的。当你在性行为中感到紧张和不自在时，你的身体会自动放松，释放一些荷尔蒙。这些荷尔蒙会引起血液流入生殖器官，导致勃起和射精的发生。

　　当你感到过度兴奋、紧张和焦虑时，荷尔蒙的释放会变得更加频繁。这些过度兴奋的反应会导致阳痿或早泄的发生，从而使第一次性行为时间变得短暂。

　　如何改善第一次时间短

　　如果你在第一次性行为中遇到了时间短暂的问题，不要过于担心，这种情况是非常常见的。以下是一些改善第一次时间短的有效方法：

　　1.缓解紧张情绪

　　在性行为前，可以进行一些放松和缓解紧张情绪的方法，如深呼吸、冥想、伸展、舒适的气氛等。

　　2.延缓呼吸

　　在性行为中，可以通过延缓呼吸来控制兴奋程度。深呼吸比快速呼吸更有效，可以帮助你放松并减少性兴奋的情况。

　　3.性交前的前戏

　　别忘了做一些前戏。前戏有助于激发性欲，同时也有助于放松神经系统，减轻情绪压力。

　　4.尝试使用延时产品

　　在第一次性行为中，可以考虑尝试使用一些延时产品，如延时喷雾、涂剂等。