对情侣或者夫妻来说，性爱是很正常的，这是十分正常的性行为，很多人在性爱之后感到腰疼，这也是让人十分疑惑的。那么性生活之后腰疼该怎么补？性爱频繁会伤男人身体吗？下面就针对这两个问题来一起好好了解一下吧。

　　性生活之后腰疼该怎么补

　　如果平时出现夜尿频繁、虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力这些症状的话，

　　是肾虚八九不离十了。

　　一方面可以进行食补，

　　韭菜、羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、泥鳅都是生活中蛮常见的食材，

　　可以在日常三餐中增加这些食材的摄入量。

　　另外枸杞也是治肾虚的良物，建议买个保温杯每天喝些枸杞水。

　　食疗之道，不是一两天就能看到成效，一定要坚持呀~

　　性爱频繁会伤男人身体吗

　　频率这种事儿，也是分人的。基本上以第二天不觉得累为标准吧，如果第二天觉得没精神，很疲惫的话，应该就是过于频繁了。

　　一般来说性爱过频的男人主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗，失眠多梦，食欲不振。

　　由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

　　无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。