在和谐性生活中，男女双方都是可以体验到性快感的，性快感有生理上的，也有心理上的愉悦感受。那么男人性快感来自哪里？如何才能提升男人性快感？接下来就来一起好好了解一下吧。

　　男人性快感来自哪里

　　1、通过刺激生殖器官获得性快感

　　一般情况下，男人的阴茎龟头和系带部位是生殖器官最敏感的部位，所以刺激此部位能获得快感。在性生活过程中，男人的龟头和系带会充分的露出来，会受到阴道的刺激，这时候就会感觉到极为奇特的快感。

　　2、通过射精获得快感

　　有过性生活的男人都会感受到射精的快感，但是男人的射精快感与性高潮其实并不是一回事，但也有可能性快感与性高潮会同步发生。在性高潮时，男人的尿道、阴茎以及与生殖器官相连的肌肉都会有规律的抽动，这时候精液也会不由控制的喷射而出，虽然射精只是短暂的时间，但是会让男人感受到身心上的愉悦和放松。

　　3、心理上感受到快感

　　性快感不仅仅是生殖器官出现一系列的感受，还会心理上的感受。性生活是精神与肉体的交流，有质量的和谐的性生活，离不开男女尽情的投入，男人在性生活过程中能让女性感到开心放松以及满足，那么男人还会获得精神上的快感。

　　如何才能提升男人性快感

　　1、穿棉质内衣

　　聚酯纤维内裤会抑制精子生成。涤纶，布料的内裤会在阴茎组织中产生静电场，使得男性性功能下降，所以男性应选择宽松透气性比较好的纯棉内衣和内裤。

　　2、交替洗澡

　　在保持一定室内温度条件下，通过冷热水交替的方法洗澡。先进入浴缸中，然后再从浴缸中走出来，用冷水冲击生殖部位三分钟，生殖器收缩后再进入浴缸，反复3~5次，能增强男性精力以及性能力而且可减轻性疲劳感。

　　3、肌肉运动

　　在性生活过程中，男性耻骨和尾骨肌肉起着至关重要作用，只要能增强这两个部位的肌肉，就能增加整个骨盆和生殖器的血液供应，促进性能力，延长性生活时间。男性可通过排尿的方法发现耻骨尾骨肌肉，有意识的锻炼，一般一个月左右就能发现性功能有所增强。

　　4、多参加体育锻炼

　　锻炼能增强全身氧气水平，促进睾丸酮分泌，保持生殖系统健康，维持男性性能力。每周至少有两次剧烈运动，如力量训练、跑步、快步走和跳绳等，能提高精力，身心得到放松，提高性生活质量，更容易获得性高潮。

　　5、冥想女性

　　在业余时间可以闭上眼睛，想想自己和完美的女人在一起，也可以想象具体的细节，这样能增强身体中雄性激素分泌，提高身体关闭器官对性生活的敏感性。

　　6、刺激腹股沟管

　　腹股沟能把血液运输到生殖部位，通过对腹股沟管刺激，能改善性功能。具体的方法是用两个手指从上往下按压生殖器根部，能刺激血液流动，每天晚上睡觉前按摩一次即可。