性生活是情侣之间的普遍话题，但因为各种原因会导致性爱质量不高，这可能与身心健康有关，也可能与性经验有关。下文将为大家带来6种最舒适的啪嗒啪嗒的姿势，相信你学会了之后会有更强的性经验，会产生很多性兴奋。

　　1、男性上位

　　男性上位，为年轻人以上的姿势告白，与女性上位男性。中国古代被称为龙翻，日本被称为一切正常位置，是性生活中最平时的姿势。西方国家多多被称为传教士的体位，来自19世纪。当时，天主教道士认为男性的姿势是最合适的生活姿势。这位传教士也建议其他国家的信教师，不再以其他动物交配的姿势开展性生活，因此而闻名。

　　男性上位规定女性躺下，分开腿弯曲，男性趴下将男性生殖器引入女性阴道，女性可以将双脚紧紧围绕男性背部、臀部或举到男性肩部，不同部位会危害男性生殖器进入的深层。男性可以马上趴在女性身上，用手和肘支撑人体的一半，或者采用跪下的姿态。采用这种姿势，男性可以看到女性的人体，也可以用很多手抚摸女性的人体。

　　2、女上男下

　　女性上下是基本的性交姿势，性生活主题活动中使用频率仅次于男性上位的性交姿势。女上男下的广泛应用不仅与性生理水平的合理化有关。女上男下的特性是男性被动，女性积极，为夫妻生活增添了想法。另外，男性身体不舒服，肥胖症和能源消耗时间等性交姿势可以满足要求。

　　在女性上男性下男性时，男性从积极变成被动的感觉，感觉到如何被掩盖而不是被插入的感觉，女性充分把握这种姿男性生殖器从身体左右的健身运动中脱离插入阴道的时候，自行车的气缸的运动方式女性可以自由操作插入的深层和往复运动的频率，深受女性喜爱。

　　3、男女对坐式

　　对于坐姿，也就是男女两人相对坐着，女方会把腿缠在男方的腰上。这种姿势可以合理地拉伸小腿的全身肌肉。因为彼此必须保持座位姿势的稳定和一定幅度的性行为，对人体的几个肌肉群有很高的规定。据印度尼西亚性学家普什卡古普塔博士的研究生介绍，这种姿势比男性的上位规定高，锻炼的实际效果强。注意：背宽肌弱的，最好不要选择这种姿势。否则，全身肌肉容易受挫。

　　4、背靠墙式

　　站在墙上的性生活可以提高幸福，这个整体可以合理锻炼四头肌（大腿根部前侧全身肌）和腰肌。男人的人体稍微向前伸展，女人的背部可以适度弯曲。古普塔博士研究生表示，站在墙上的性生活对彼此的能源规定很高。另外，为了维持一定的长宽比和视角，大腿根部和大腿肌肉会被拉伸。另外，在实行这个姿势的时候，男性可以完全抱住女性，鸡的情况下发热量会变大。

　　5、伏枕后进入

　　女性跪在几个软枕上，男性从后面跪下，双脚夹住女性的腰臀。这种行为可能接触到女性的g点，感有气无力亲密，双手可以随意用手机看电子邮件

　　6、低头蹲下式

　　除基本姿势外，站立、低头蹲下等姿势可以延长前戏时间。这比健身俱乐部锻炼更有利。这种姿势需要很多低头和卷曲姿势，可以锻炼脊柱肌肉群和大腿根部全身肌肉。站立或低头可以锻炼腰肌群，使身体更均匀。注意：腰痛时，不适合选择这种姿势。否则，不舒服会恶化。