对于性大家都会有渴望的，它是人的一种本能，也是所有动物的本能。但是很多人往往向往但令人难以启齿，但对于成年人来讲，性是特别正常的事情，跟吃饭睡觉一样正常。那么自我安抚的步骤图片手法有什么？女人怎么自己安抚自己？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　自我安慰的误区-千万不用当心以下这三件事：

　　1、不用担心自我抚摸太多会影响健康。

　　2、不用担心另一半会嘲笑你，相反可能会更加爱你，让你更满足。

　　3、不会造成性欲减弱或性冷淡。

　　本羽可以很确定的告诉你这些都没有影响，所以，你大可以勇敢迈出这一步。

　　自我安抚的步骤图片手法

　　第1个方法：自我抚摸全身

　　以不同的速度、力量等，通过手指按压、揉捏或者是摩擦外阴、大小阴唇、阴核等，也可以隔着衣服抚摸，配合摩擦小阴唇 等。估计你会陶醉其中，舒缓压力的同时会有意犹未尽的舒爽。

　　第2个方法：淋浴喷头冲击外阴

　　在洗澡的时候，利用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以 免受伤和感染。

　　第3个方法：双腿夹枕头

　　在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴道，慢慢地达到高潮。

　　第4个方法：揉擦阴蒂侧面

　　有些女性习惯用手指揉擦阴蒂的侧面，如果不太过瘾可以借助工具。

　　第5个方法：俯卧体位方法

　　女性安慰自己时可以采取俯卧体位的女性，这样的安慰过程中更容易获得性兴奋。原因是这样的体位更近似于性交时的刺激 ，整个身体的正面广泛接受刺激。

　　第6个方法：摩擦阴蒂

　　女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。

　　第7个方法：假阳具

　　使用假阳具，把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

　　第8个方法：震动器放腿间

　　将震动器放在两腿之间也是同样的道理，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间的阴部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上 屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。也可以把震荡器放入阴道，抽出进入即可。

　　使用这种方法具有一定的风险，听说黄瓜折断在下体的案例。建议尽量不用，如果非要用它们，那一定要挑个硬度到位的蔬菜，使用时也千万别太使劲。此外就是注意卫生，所有的事情都不重要，健康才是硬道理。

　　通常来讲性一定是两个人的事情，但有的时候你跟你的另一半可能无法在需要的时刻在一起，或者欲望无法同步，这个时候自己跟自己玩耍或许也会成为一种非常必要的补充方式，你需要跟自己和解，它是一种愉悦，是一种娱乐，也是一种发泄和解压。

　　你并不伤害任何人，你只是让自己更快乐。这太美妙了。