如果性生活频率过低，夫妻是需要找对问题才行，如果是生理性的问题，通过改善生活方式可以达到效果；如果是心理上的问题，应尽快排除或找到缓解的方法。那么性生活频率低怎么办？什么招数能增加同房次数？下面就一起来看看吧。

　　性生活频率低的原因

　　有些人可能会在某个时期，或者一直都会遇到性生活频率较低的问题。而造成这个问题的原因，可能是身体上的，也可能是心理上的。身体上的原因包括荷尔蒙水平异常、睡眠不足、饮酒或吸烟等坏习惯。而心理上的原因，则可能是压力大、心情不好、压抑等。必须要弄清楚自己的问题所在，才能采取针对性的措施。

　　试试增加同房次数的几招

　　针对性低的同房频率问题，这里提供以下几个方法：

　　1. 健康的生活方式

　　通过改善自己的生活方式，可以平衡自己的荷尔蒙水平，如进行适当的体动、保持优质的睡眠以及减少饮酒或吸烟等坏习惯。通过这些方式，可以维持健康的身体状况，从而增加同房次数。

　　2. 应对压力和焦虑

　　压力和焦虑会对性生活频率造成不利影响。因此，要想让自己的性生活更顺畅，应该寻找方法来减缓压力和缓解焦虑。可以通过一些放松技巧来缓解，如冥想、深呼吸、健身或娱乐活动等。

　　3. 提高性唤醒度

　　有些人可能因为对性不够的热情而产生了同房频率低的问题。在这种情况下，对性的热情需要提高。不妨多培养一些性知识，或者采取一些姿势或举止增强性唤醒度。