所谓自慰，其实就是单身男女释放性欲的一种方式，适度自慰对身体健康有好处，但频繁自慰也是很不好的。那么问题来了，自慰的好处与坏处是什么？怎么正确审视自慰？下文内容可以让大家更加了解自慰，希望对大家有帮助。

　　自慰的好处有哪些？

　　自慰是探索个体高潮的有效手段，也是认识自我、抚慰情绪的重要方法，世界各地都有性治疗师将自慰作为常规治疗手段。

　　但尽管自慰无害已经被宣传良久，它似乎总也走不进许多国人的心里，我们的执世理念是如此的质朴，不能相信自慰可以是一种纯粹的快乐。人们下意识地想：“自慰肯定会带来某些不良的后果，即使现在没有发现，以后也会发现的。”为此Ta们一直努力在寻找蛛丝马迹验证这种偏见：

　　今天早上忽然没有勃起——天啊！一定是因为我自慰了！

　　面对伴侣忽然没有性欲——该死的！我就知道我不该自慰！

　　高潮没有如常出现——我完了，我被自慰毁了！

　　自慰有哪些坏处？

　　人们是如此地坚信，自慰会引发几乎所有的性问题——哪怕这些问题完全是相反的两个极端。

　　如何正确审视自慰？

　　与性有关的活动中，我们除了关注自慰带来的好处，关注如何获得更多的好处，还忍不住去探索自己在这个话题中所处的位置——我正常吗？有很多人和我一样吗？

　　性是一项极其隐私的活动，普通人不容易获得许多别人的情况，但这仍然不妨碍人们将性列入身份认同的重要方面。

　　我们的文化里缺失关于自慰的积极的表达，这种缺失会让自慰看起来“不是寻常的”，自慰者会体会到一种孤独和惶惑。自慰是单人即可完成的性活动，这与文化中一直强调的性的经典形象不同：它不是阴阳调和的，不是男欢女爱的，不是灵肉结合的，它不是与另一个人共同体验的，它是一种纯粹自我的身体体验，而且它居然带来比两性性爱更多的高潮——这会玩坏自己吧？

　　男人自慰VS女人自慰

　　主流的性形象是阴茎－阴道性交，这种形象甚至影响了女性的高潮观念，只有在阴茎－阴道性交中获得的高潮才是“真正的、值得快乐的、令人庆幸的”高潮，她们甚至不惜伪装这种高潮。主流的性形象定义了性，也定义了“性活动中的男人”与“性活动中的女人”。

　　如果说男性在性交中的动作与自慰时的动作还算接近的话，女性自慰的形象似乎看起来是有些不寻常的，甚至可能是负面的，女性的自慰也确实报告了更多负面情绪：她们被告知，女人本来就难以高潮，自慰会损害女人的高潮能力。女性的高潮能力以“阴茎－阴道性交中获得高潮”作为评判依据毫无疑问是错误的，在这个标准下，仅有少数的女性能合格，绝大多数的女性都成为失败者——无论她们是否自慰过。事实是，许多人从一开始就没有学习正确的刺激女性的方法，人们按照主流的性形象去操作，以阴茎作为性交的主体，以射精作为性交的结束，女性的高潮从一开始就被边缘化了。

　　鼓励女性探索自慰会自然的引发一个猜想：女人们将发现阴茎不会带来高潮，而且这不是因为自己的性能力有问题。

　　我想很多女人们早就发现阴茎不会带来高潮了，或至少发现：这个男人的阴茎不会带来高潮。与其让她们反复审视自己是否哪里不正常，不如心胸开阔一些，鼓励她多探索自己的身体。

　　男性身上的自慰焦虑，集中在“我是否过度了”，度量标准并不存在。当你的身体不能承担更多射精了，你会自然地无法进行下去。

　　很多人开始关注到自己是否“过度”的时候，并不是自慰出了问题，而是另一个问题的出现，它伴随了很多的自慰作为表现。比如许多人在自己出现情感性抑郁、性紧张、性焦虑的时候，会将自慰作为一种释放手段和转移注意力的方法，这个时候重要的问题不是自慰，这种情感性抑郁、性紧张、性焦虑更值得被关注。此外，利用自慰解压和转移注意力并无问题——但对一些人而言，这会命中ta们“寻找自慰有害的证据”的心理，这样又会带来更高的焦虑水平，这可能是一个糟糕的循环。