葛根粉是一种十分传统的中药材食品，目前也是被广泛使用的，但除了功效外，葛根粉的副作用也不容忽视。那么葛根粉什么时候吃？吃葛根粉的禁忌有哪些？如果大家对葛根粉不够了解，下面就一起来看看吧。

　　葛根粉什么时候吃

　　葛根粉通常在早饭后半小时喝比较好。葛根粉是一种比较常见的保健食品，如果每天少量喝，对身体有一定的好处，比如可以促使黄褐斑减退、纠正青春痘、缓解皮肤衰老。

　　葛根粉是豆科植物野葛的干燥根，性质寒凉，可以起到解肌退热、生津止渴、升阳止泻的功效。一般情况下，如果每天养成少量喝葛根粉的习惯，可以缓解烦热、口渴、疥疮等不适症状，通常建议每天早饭后半小时左右喝比较好。因为葛根粉的性质相对比较寒凉，如果空腹喝，很容易刺激肠胃黏膜出现不适，而表现为腹泻、腹痛等症状。

　　早饭后半小时喝能够有效降低对肠胃的刺激几率，且有利于成分的吸收。此外，也可以根据自身的时间选择睡前喝，因为葛根粉中含有的成分能够合理的激活人体中的细胞免疫，且能够起到解热除烦的功效，可以有效改善失眠的症状。

　　吃葛根粉的禁忌有哪些

　　1.儿童及孕妇禁止食用

　　葛根粉中含有一定的植物雌激素，可能对未成年人及孕妇的性激素水平产生影响。因此，在这些人群中食用葛根粉可能会对健康造成潜在的威胁。

　　2.热性体质者慎食

　　葛根具有清热解毒的作用，适合寒性体质的人食用。而热性体质的人则应慎食，因为过量食用会加重身体热度，导致口干、咽痛、口腔溃疡等情况的发生。

　　3.与某些药物相互作用

　　葛根粉中含有一定的异黄酮类物质，这些物质会与某些药物发生相互作用，影响药效或增加药物的副作用。因此，在服用药物的情况下，应先咨询医生再考虑是否食用葛根粉。