在两性生活中，男性为了表现更好，会选择坚持更长时间，然而性生活要讲究质量，时间不是越长越好。那么问题来了，性生活时间太长好不好？性爱时间长对女性有哪些影响？接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　性生活时间太长好不好

　　专家表示，房事的时间还是应该控制在合理时段内，这种是最好的。不要过长，也不要果断。如果房事的时间过短，就是早泄了。时间过长的话，又会引起房事时间过长性亢奋。这种时间过长，会对你的身体和休息造成很大的影响。

　　射精障碍的标准是什么？

　　1、射精延迟

　　大部分的射精延迟和心理因素有关，比如对性生活过度焦虑和恐惧、缺乏一定的性知识，从而抑制了射精功能。

　　2、射精疼痛

　　当男性患上前列腺炎、尿道炎和射精管炎时，因为受到了炎症刺激会让生殖器官处于充血和水肿状态，射精的过程中让生殖器官部位的肌肉 出现收缩，从而导致疼痛和不适感。尤其是射精的时候睾丸和附睾会强烈的收缩，从而加剧了疼痛。

　　当患有精囊结石以及前列腺结石时，生殖器官的肌肉会不停的收缩挤压了结石，从而引起疼痛感。嵌石会对周围组织带来压迫，让供血出现异常，导致水肿溃疡。男性包皮过长时，如果没有注意个人卫生会让大量的包皮垢堆积，容易受到真菌细菌或者滴虫的感染，从而让包皮和龟头粘连，在性生活的时候因为阴茎的摩擦而不停的疼痛。包茎患者的包皮口比较狭窄，不能让阴茎龟头正常露出来，患者的包皮腔内受到包皮垢和慢性感染，在阴茎勃起的时候会有疼痛感。

　　人的房事时间会受到很所因素的影响，比如年龄和身体的状态都有关系。房事的经验多少、心理、环境以及双方的感情好坏也会影响到。对于年轻一代的男性，因为他们的身体普遍比中老年男性好，火气更旺，性冲动当然也会比较大。如果男性长时间禁欲的话，或者是身体的原因，都会引起其性生活时间过长。

　　性生活多长是时间合适

　　对于健康的男性来说一次性生活的时间达到6分钟左右，新婚夫妇可能性生活时间能持续30分钟以上，但不能以性生活的时间来评判性生活质量的好坏。影响性生活时间的因素有很多，比如环境、身体状况、精神状态和心理等。

　　平时可以多吃一些补肾壮阳的食物，比如韭菜能够补肾益精，虾肉具有补肾壮阳的功效，鳝鱼能够补中益气及滋补肝肾，羊肉能够益气补虚和滋阴壮阳等。另外每天抽出适当的时间来进行有氧运动，来提高性能力，延长性生活的时间。如果是因为前列腺炎、包皮或者包茎所引起的性生活时间短，应该积极的治疗。

　　温馨提示

　　男性朋友可以通过冷热水交替洗澡的方式来增强性能力，性生活时要及时消除紧张以及激动的情绪，避免有太大的心理负担，均衡摄入营养，避免挑食。