完美的性爱是可以为夫妻带来身体上的愉悦享受，更能带来心理上的快感，而且对夫妻家庭和睦也是有帮助的。那么夫妻什么时间进行性生活最好？下面就一起来看看完美的性爱时间表吧。

　　时间大不同 

　　人体在生物钟的指导下，荷尔蒙的分泌有其固定周期，不同的时间要选择不同的性福方案。

　　23：00-1：00

　　此时身体处于深睡眠期，机体在休眠中得到调整。为了她的容颜和你的健康，还是尽量把性爱提前一点。

　　性福方案：适合快速性爱，提高睡眠质量。

　　3：00-5：00

　　不少男人很不好意思地说，他们会在夜里突然需求旺盛。其实，经过第一阶段深睡眠的调整，双方的身体状态都处在极佳的阶段，此阶段交合的精子质量最高，生出来的后代也最聪明强壮。

　　性福方案：以生育为目的的性爱时间。

　　5：00-7：00

　　这个时间段的睡眠非常敏感，此时身体正在为当日下午的活动储备能量，直接决定了你午饭后的工作状态。

　　性福方案：此期间做爱，下午可能偏头痛。

　　11：00-13：00

　　一方面是血糖升高、昏昏欲睡;一方面是性欲高涨，唯一的解释是荷尔蒙作怪。基本上，在饭后半小时之后甜蜜一下无可厚非，但需要记得不能过分透支体力。

　　性福方案：甜蜜半小时，而后小憩。

　　13：00-15：00

　　创意产业的“头脑风暴”通常都在这个时间段打响，同样，你也可以来一次性爱的头脑风暴，在此时发现彼此更多的一面。

　　性福方案：搞一点创意性爱吧。

　　17：00-19：00

　　这段时间人的语言表达能力最强，同样，“谈”恋爱，是要这时候谈的。

　　性福方案：甜言蜜语的最佳时机。

　　19：00-21：00

　　夜间活动的巅峰时段，思路清晰，体力充沛。如果在性爱上你有很多想法需要实现，就早点关上电脑吧。