对老年人来说，适当性生活有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，对健康状况产生良好影响。但老年人毕竟与年轻人不一样，那么老年人的性生活什么样？如何帮助老年人拥有美满性生活？下面就一起来了解一下吧。

　　一、老年人的性心理

　　1、正常的性欲望常常受到压抑

　　现在已有许多资料证实，老年人的性欲和性行为比年轻人和中年人有降低，但是，许多老年人仍然需要性生活的满足。老年人的性欲要求，受到文化程度和社会环境的影响。有的资料表明，大约 2O%老年男性和50%老年女性都有性的欲望。据美国的调查报告称：60岁以上的妇女有3/4与丈夫平均每周有一次性生活；70岁以上的妇女有半数以上与丈夫平均每周有一次性生活；70岁以上的男性有3/4继续对性生活有兴趣。70岁以上的老年夫妻有3/5有过正常的性生活，平均10–11天巨次。一些恩爱的老夫老妻，性生活甚至可保持到80岁以上。中国银川巾的调查发现，60岁以上的男性有72.7%维持正常性生活史性75.7%可以和丈夫过性生活。

　　2、老年人节制性生活有益

　　老年人有节制的性生活，不仅无害，而且 对身体的健康和心理的满足都是有利的。潮之后几秒钟内阴蒂的充血肿胀消失；大阴唇和小阴唇的肿胀反应消失；前庭大腺的分泌量明显减少。内生殖器反应：阴道的润滑能力下降，产生润滑的时间延长；阴道上 2/3 段的扩张和下 1/3 段的收缩能力均下降；性高潮反应的持续时间短，发生性高潮的次数较少，高潮期的阴道收缩通常无改变；高潮期后阴道恢复正常的时间缩短；子宫颈口在消退期间可以扩张；子宫在性兴奋时充血不显著，性高潮时子宫收缩几乎消失。生殖器官以外的反应：乳头在性兴奋时的竖起容易出现，但没有乳房增大的反应；性红晕不会发生；肌紧张显著减弱；尿道和膀胱可因为性交的机械刺激和阴道缺乏润滑而受到激惹，排尿有灼热感，甚至性交后有立即排尿的情况；性高潮时肛门括约肌有节律的收缩不易见到。

　　二、老年男性的性反应变得迟缓

　　生殖器反应：阴茎勃起反应的时间增长，年龄越大，所需时间越长，且需要更多的接触刺激；阴茎勃起之后，常持续很长时间不发生射精；阴茎勃起后未射精而松弛，要想再勃起十分困难；临近射精前，阴茎常达不到完全的勃起，但能体验到阴茎龟头周缘充血增加，整个阴茎体增长，增粗；射精时肌肉收缩力减弱精液实际上仅从尿道外口渗出并非“射”出，消退期的阴茎在几秒钟内很快返回到性刺激之前；不应期的时间持续很长可在24小时或更长无反应。

　　阴囊在性兴奋时的充血反应显著减退，皮肤不增厚也不紧张，睾丸提升也很少受助于阴囊；睾九在性兴奋时的提升反应减退射精时提升不足正常水平的 1/2；睾丸的充血增大反应很少发生，性高潮之后睾丸的下降与回缩反应迅速。生殖器之外的后应：性红晕在很多老年人的性反应中都不发生，当射精前发生性红晕则表明其性高潮体验强度更高；性高潮时很少发生非随意肌肉痉挛件器官节律性收缩也明显减弱；肛门括约肌的紧张度下降。

　　从老年人的性反而牛理来看，伴随着性激素水平的降低，生育力的下降或终止，其性反应生埋发生一定程度的退行性变化，但是衰老并不意味着性欲的必然减退和获得件高潮能力的丧失。这里需特别强调指出，对大多数人来说，性反应能力减退是逐渐发展的，老年夫妇并非必然不能享受性的乐趣。认识老年人性反应的生理特点，则更有利于老年人在性生活方面的和谐。