许多女性都会出现阴道干涩的现象，当性爱时出现出现了这个现象就很尴尬。明明情到浓时，但是却无法继续下去，这让男女双方都感觉很不开心。那么爱爱阴道干涩可用哪些方法调理？阴道干涩应避免做阴道冲洗吗？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究一下吧。

　　爱爱阴道干涩可用哪些方法调理

　　一：平衡体内分泌

　　女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招，它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量等。

　　二：饮食均衡

　　有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩，如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

　　三：给身体润燥

　　秋冬两季都要加倍滋润身体，一方面是补水，每天2升的饮水量;另一方面是防丢失，避免劳神损耗体液。

　　四：避免做阴道冲洗

　　爱清洁的女性每天可选择使用含有保湿功能的阴道护理液清洗阴部，而一定不要做阴道内冲洗。

　　五：更长的前戏

　　要求男性更温柔、更耐心一些，给你更多的时间充盈。