随着性爱文化的开放，男人纵欲过度并不少见，性爱是一种很美好的事情，但疲劳战对身体和心理的伤害也是不可小觑的。那么问题来了，男人怎么才算纵欲过度?下文将从三个方面来进行详细介绍。
男人怎么才算纵欲过度
身体反应
第一种身体反应是阳痿或早泄。这是男性性功能障碍的两种表现形式，往往是因为过度疲劳所致。男性如果过度兴奋、过度疲劳，就会导致阳痿或早泄，严重影响了性生活质量。
第二种身体反应是体力消耗。持久的性爱过程需要身体不断的进出运动，如果频繁发生就会带来极大的体力消耗，甚至会引起精神疲劳和抵抗力下降。
心理反应
第一种心理反应是情感波动。男性容易在性爱的时候陷入情感洪流中，过度的性爱行为会使人情绪波动，带来一系列的负面情绪，如愤怒、焦虑、失落等。
第二种心理反应是性压力。纵欲过度意味着男性性爱受到了很大的压力，会让男性陷入焦虑、紧张、不安等情绪中，甚至会对自身产生怀疑和压抑。
对生活产生的影响
第一种影响是对工作和学习的影响。性爱疲劳会导致身体机能减退，情绪失衡，影响男性的学习和工作状态，甚至可能会失去工作或退学。
第二种影响是对健康的影响。太过频繁的性行为会影响人体的免疫力和抵抗力，甚至会导致心理病理和精神疾病发生。
如何规避纵欲过度
第一种方法是控制性爱次数和时间。合理规划性爱，控制频次和时长，可以降低对身体和心理的负担，避免纵欲过度的情况发生。
第二种方法是进行全面的健康管理。男性可以通过健康的饮食、有规律的生活和适度的运动来保持身心健康状态，从而预防纵欲过度对身体的影响。
