性爱是经久不衰的话题，也是人类生活中不可或缺的一部分。提高性爱就能帮助大家缓解压力、增强体质，还可以提高性生活的快感。那么夫妻怎么提高性快感?下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　1. 深呼吸和放松

　　在开始性爱之前，可以通过深呼吸和放松身体来缓解紧张情绪。这时候可以尝试默默倒数或者放松全身肌肉，让身体感到舒适和放松，可以更好地享受性爱过程。另外，一些瑜伽练习和冥想也可以帮助人们放松身体和心灵，提高性爱的感受。

　　2. 增加前戏时间

　　前戏是性爱过程中极为重要的一部分。通过前戏，可以有效地提升性爱感受和快感程度。可以进行爱抚、接吻、口交、乳房刺激等多种方式，创造一个良好的性爱氛围，让彼此都感到舒适和愉悦，为接下来的性交做好准备。

　　3. 尝试不同的体位

　　不同的性爱体位会有不同的感受和快感。可以尝试多种体位，从而探索出适合自己的最佳体位。比如女上位可以让女性控制节奏和深度，而后入式则可以刺激男性的阴茎和前列腺。在尝试不同体位的时候，一定要注意保护自己和对方的身体健康。

　　4. 注意情绪交流

　　情绪交流是性爱过程中的一个关键因素。可以通过肢体语言、声音、呼吸等方式，与对方沟通自己的感受和需求。比如可以表达自己的喜悦、痛苦、紧张等情绪，让对方更好地理解自己，并且做出相应的反应。

　　5. 探索性爱玩具

　　现在市面上有很多性爱玩具，比如按摩棒、情趣内衣、跳蛋等等，这些玩具可以为性生活增加更多的乐趣和刺激。在使用性爱玩具的时候，一定要注意卫生和安全，选择适合自己的玩具。

　　6. 做好自我保护

　　在进行性爱活动的时候，一定要做好自我保护。必要的保护措施包括使用安全套、避免性伴侣众多、定期体检等。这样不仅可以保护自己的健康，也可以让性爱活动更加放心和愉悦。

　　总之，提高性爱感受需要我们从多方面入手，包括身体、心理、情感等层面。通过调整自己的情绪和态度，尝试不同的技巧和方法，可以让性爱过程更加愉悦和刺激。但是一定要注意保护自己和对方的身体健康，让性爱活动变得更加安全和健康。