都说人是善变的，这话还真不假。

就拿性生活这事儿来说吧，没有的时候，总说只要有就心满意足了，其它的都不重要。

但一旦有了性生活，说法就变了，满脑子想的都是时间和次数，各种害怕自己不正常。

于是，后台隔三差五就会有老司机咨询这样的问题：一周几次性生活才不算过度？

今天就来给大家讲讲这些问题，心里好有个底儿！

01、一周几次性生活，才不算过度呢？

这个问题，并没有一个确切的答案。

一般来说，性生活的频率和人的感情状况、年龄、身体情况密切相关。

也就是说，就算是同龄人，体质不同，其性生活频率都可能不同。

所以，性生活的频率并没有严格的要求，根据你的情况而定。

那么，怎么才算纵欲过度呢？

一般来说，如果纵欲过度，在从性生活后的第二天甚至后面几天会出现这些表现：身乏力、腰膝酸软、食欲不振、气短、失眠多梦，而且找不到其他原因。

这是因为，过性生活时，除了对性腺和性器官有着高度的刺激，还会对人体各系统，如血液循环、内分泌、呼吸以及血管等，都会产生强烈的兴奋作用。

性生活过频，自然会导致能量高度消耗，时间久了会影响身体健康。

02、性生活持续多久算正常？

真的是越久越好吗？

很多人都迷信这样一个说法：越持久，能力越强？

说实话，这个观点是片面和错误的。

关于性生活的持续时间，每个人的需求不同，所以，最合适的性生活时长也存在着个体差异。

至于越久越好这个观念，你以为性生活是古董吗？

性生活时间越久，越容易出现病痛或意外。例如，性生活时长过久，相对于男性来说，容易造成前列腺过度充血，进而诱发前列腺炎；对于女性来说，容易造成阴道内不适感或阴道损伤。

所以，性生活可不是时间越久越好。

其实，一次完美的性生活应该包括3部分：前戏、实质性行为、后戏。其时间分配可遵照2：3：2的原则。

以30分钟为例，最合适的分配为：前戏8分钟左右，实质性行为时间14分钟左右，后戏8分钟左右。

总的来说，一次完美的性生活，其持续时间须因人而异、因时而异。一般情况下20-30分钟即可，其中性生活时间以7～13分钟为宜。

当然，能满足男女双方性需求的性生活时间，就是完美的时间，具体数字大家不必过于纠结啦！