降糖茶有没有降糖作用
我血糖有些高，平时喝哪些茶有好的降血糖作用啊？降糖茶真的有降糖作用吗
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降糖茶有没有降糖作用，当然有！
市面上常见的保健食品类的降糖茶有青钱柳茶、普洱茶、桑叶茶、苦丁茶、石榴茶、苦荞茶等。那为什么降糖茶能够降糖，我们来看看原因
茶叶中的茶多糖可通过激活体内过氧化物酶受体而使胰岛素敏感性增高，同时促进胰岛素分泌，改善糖耐量异常。而茶多酚还可以通过增加脂肪细胞内胰岛刺激的葡萄糖吸收来提高胰岛素的敏感性。
茶叶中的茶多糖、茶多酚等可抑制体内淀粉酶、蔗糖酶以及α−葡萄糖苷酶活性，直接导致了蔗糖、淀粉和葡萄糖等碳水化合物的分解延缓和吸收减慢，从而可抑制餐后血糖的升高。
茶叶中的茶多酚有抗氧化、清除自由基等作用，能很好的调节肝脏的代谢能力，提高细胞自身的免疫功能，避免胰岛细胞受到体内不良因素的多种损害，从而有效保护胰岛细胞，对糖尿病肾病有一定的肾脏保护作用。
茶叶中的茶多糖还能够降低血脂的水平，改善脂质代谢，预防动脉粥样硬化斑块的形成，有一定的防治糖尿病并发症的作用。
除此之外，喝茶还能提神醒脑、增强记忆，兴奋中枢、增加运动能力，帮助消化，延缓衰老等功效。
茶叶虽然显示有一定的降糖作用，但这种作用并不十分强。糖尿病治疗仍应以饮食控制、适当运动配合药物治疗为主。喝茶可作为辅助的降糖治疗手段，但想要治疗糖尿病还是要遵循医嘱，积极用药。
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降糖茶知识一个辅助作用，降血糖的话最主要还是要有一个健康的饮食习惯和合理的生活方式少吃含糖量高的食物，比如糖果，巧克力，奶油蛋糕这些食物。多吃一些粗粮，玉米，紫薯那些，再喝一些降糖茶，没事的话多多运动，锻炼锻炼身体，保持良好的心态血糖才能降低。
7个月前 0条评论 -
你好，茶叶是不可以降血糖的。茶可以适当喝一些的，但是要注意饮用方法。睡前不宜饮浓茶。因茶叶中含有咖啡因，又称茶素，可兴奋大脑皮层，使人兴奋，故睡前饮浓茶易造成失眠，对糖尿病的血糖控制不利。
7个月前 0条评论 -
降血糖的话也不能追求快速的方法，平稳才是王道。建议从平时自己的生活细节开始做起，注意一些小细节，在饮食上注意避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。
7个月前 0条评论
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