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男生怎么提高自己的房事持久力

大军 性生活 0

房事不持久,该怎么办啊?

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    weini
    这个人很懒,什么都没有留下~
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    很多男人随着年龄增长、压力增多的因素,导致在性生活方面力不从心,也间接破坏了夫妻感情。那么如何提高男人的持久力呢?

    男生怎么提高自己的房事持久力

    提高男人床上的持久力需要做到下面几点:

    1、平时多运动,提高身体机能。

    好的爱爱有可能很困难,太累人了!与所有的身体活动一样,你在床上的持久力可以通过健身来改善。

    每周至少五天进行30分钟的有氧运动,这能让你保持健康、提高血流量,给你能量来进行良好爱爱。再加上,运动能提高你的身材,让你成为更自信的爱人。

    2、合理饮食,关注身体健康。

    缺乏性持久力,不管是男人还是女人,可能都是在健康和饮食上存在大问题的征兆。

    要拥有很棒的性生活,就要吃健康食物和保持健康的体重。尽量不吃脂肪和胆固醇高的食物,因为这些会阻碍你的动脉,减少血流量。好的血流量是最佳性体验的关键。

    3、爱爱过程中不需要太过担心。

    是对自己的表现感到紧张和焦虑而引起。最好的方式就是放松,专注于享受和伴侣之间的亲密。

    记住,性既跟亲密有关,也跟欢愉有关,好的爱爱更多来自于化学反应而不是持久力或技术。如果你发现自己压力大,或者“胡思乱想”深呼吸一下,花几秒钟重新与你的伴侣心灵相通。


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    weini
    这个人很懒,什么都没有留下~
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    男生怎么提高自己的房事持久力,其实很简单,如果你感觉自己接近膏潮,或者精疲力竭,不妨停下来几分钟。你可以利用这段时间来享受爱抚、讲下流话或者转为动作和口腔上刺激你的另一半。当你平静下来以后,重新开始一轮爱爱。

    2个月前 0条评论
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    weini
    这个人很懒,什么都没有留下~
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    男人要提升性功能首先要保持良好的生活习惯,不喝酒、不吸烟、不熬夜,不良的生活习惯是性功能的致命杀手。平时多运动,增强心肺功能,性功能也可以得到增强。还可以通过口服补肾壮阳的药物来提升性功能,提升性功能在平时要注意控制性生活的次数,避免频繁,频繁的性生活也有可能会导致性能力下降。

    如何提升男人的持久性

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    weini
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    男生提高自己的房事持久力的小技巧

    1、安全套

    如果想延时,不妨选择一款更紧的安全套,它能有效降低龟头敏感度,延长爱爱时间。安全套是最简单易行的延时工具,也是最直接的避孕手段,一石二鸟。

    2、换轻松体位

    男上位等体位,男性肌肉时刻保持紧张状态,对刺激的感受度极高,容易造成过早射精。因而,选用一些尽可能保持肌肉松弛的体位,可以有效延长爱爱时间,侧卧式、女上位等都是很好的选择。女性占据主动的体位,不仅可以增加双方的快感,还可以有效放松男性肌肉,起到延长时间的目的。

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    weini
    这个人很懒,什么都没有留下~
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    不要过分的追求劲猛,小弟弟抽动速度过快,只会增强敏感区域的刺激,导致射精提前。在感觉要射精的时候,把小弟弟抽出或者暂停运动,与女方进行一场下体静止的舌吻,可以有效缓解紧张感,还能延长射精时间。

    男人提升持久度的训练方法

    2个月前 0条评论
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