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下面松紧度怎么能知道

璇子 性生活 0

下面松紧度怎么能知道

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  • weini的头像
    weini
    这个人很懒,什么都没有留下~
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    很多女性对自己下面松紧的概念,都来源于另一半的评价,往往会因为不自信导致误判。so:听男人的“鬼话”,不如自测一下。那么怎么自测下面松紧度呢?

    想知道自己的妹妹“松紧度”如何,可以用以下方法自测:

    1. 把指甲剪短+七步洗手法/戴上指套

    2. 平躺下来,放松状态,在手指和妹妹上涂抹水性润滑剂(大概一个硬币大小)

    3. 温柔地探入两根手指。

    下面松紧度怎么能知道

    如果你的手指感到进入困难,或进入后被紧紧勒住;很难感受到音道肌肉的放松,并且有不适感,就是音道过紧。

    如果手指进入后被舒适地包裹住,能感受到明显的肌肉的收紧和放松。那么恭喜你,音道松紧度适中。

    手指进入过程中几乎无阻碍,没有包裹感,即使用力收缩,手指依旧没有“被夹住”的感觉。这种情况可能是音道松弛。

    如果自测出音道松弛怎么办?

    推荐“凯格尔运动”:又称骨盆运动,通过重复缩放部分骨盆肌肉来恢复肌肉的张力,可以达到缓解尿失禁、缩紧音道的效果;还能够刺激生殖区域,增加血流量,让夫妻生活更“有感觉”

    但是很多女性在凯格尔运动时找不到位置,导致没效果甚至症状加重。

    推荐:“yin道哑铃”可以帮助我们更准确地找到盆底肌位置,有效发力,在“无意识”中高效进行盆底肌的锻炼,结合凯格尔运动训练效果更好,对于改善产后尿失禁、yin道松弛、盆底肌松弛有一定效果。

    下面松紧度怎么能知道

    yin道哑铃一般按体积和重量,分1至4号球,最轻的球体体积最大且斜面角度更大,可使松弛的yin道更容易夹住球体,刺激本体感觉;最重的球体体积最小且斜面角度减小,增加训练难度。使用yin道哑铃一般坚持锻炼2~6周就能明显感受到紧致的效果。

    下面松紧度怎么能知道

    2个月前 0条评论
  • weini的头像
    weini
    这个人很懒,什么都没有留下~
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    下面松紧度可以通过自测的方式知道哦!

    首先,修短指甲,双手清洁干净,最好戴上手指套。

    然后平躺放松,双腿弯曲分开,用中指食指并拢缓慢放入yin道中,放入1—2个指节,然后尝试用力夹紧手指。用力类似于排尿时,中断排尿的感觉。

    下面松紧度怎么能知道

    在这个过程中,结合日常爱爱体验,对照属于以下哪种情况。

    1.轻度松弛

    指测情况:放入手指感觉轻松,可以夹住手指,但感受不到明显紧缩感和舒适感。

    性生活体验:性生活无明显不适感,体验感一般,不易达到膏潮。

    yin道口闭合情况:基本可以闭合

    生殖健康状况:容易有炎症和异味。

    2.中度松弛

    指测情况:放入手指非常轻松,不能夹住手指,感受不到紧缩感和舒适感。

    性生活体验:性生活快感降低,几乎没有紧握感,伴侣体验感差,容易有阴吹,很难达到膏潮。

    yin道口闭合情况:不能完全闭合

    生殖健康状况:容易有炎症和异味、性欲减退、轻微漏尿、干涩、子宫脱垂、yin道壁膨出、外阴干瘪、早衰等情况

    3.重度松弛

    指测情况:放入手指非常轻松,不能夹住手指,没有任何紧缩感和舒适感。

    性生活体验:性生活明显感觉松弛、不适感,没有性快感和紧握感,敏感度下降、容易有阴吹,伴侣体验感差,双方都很难达到膏潮。

    yin道口闭合情况:不能完全闭合

    生殖健康状况:炎症和异味反复、欲望低下、严重漏尿、子宫脱垂严重、yin道壁膨出、干涩等情况

    4.正常无松弛

    指测情况:放入手指比较轻松,可以夹住手指,用力有明显紧缩感和舒适感。

    性生活体验:性生活愉悦感强烈,有明显收缩感,伴侣体验感良好。

    yin道口闭合情况:可以完全闭合

    生殖健康状况:不易有炎症和异味。

    5.过于紧致

    指测情况:放入手指比较困难,有阻力和疼痛感、明显压迫感。

    性生活体验:性生活疼痛,进入困难,容易出血、干涩,伴侣体验感差。

    yin道口闭合情况:可以完全闭合

    生殖健康状况:容易有炎症和异味、欲望减退。

    6.过度紧致

    指测情况:yin道口过紧,手指不能进入,疼痛感强烈。

    性生活体验:不能顺利进行性生活、抗拒性接触。

    yin道口闭合情况:可以完全闭合

    生殖健康状况:容易有炎症和异味、欲望低下。

    2个月前 0条评论
  • weini的头像
    weini
    这个人很懒,什么都没有留下~
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    yin道松弛程度测试主要是通过cha入手指的方法检测PC肌(PC肌是指尿道口和肛门处的肌肉)的灵活性。然后运用PC肌挤压或夹紧手指。然后看看你符合下面哪种情况?

    先把手洗干净,门关好,平躺在床上,双腿弯曲分开。

    将两根手指进入到小妹妹里面,感受音道肌肉的收缩。 

    音道过紧:手指不能或勉强进入音道,进入后手指被紧紧勒住。很难感受到音道肌肉的放松,并且有不适感。

    松紧适中:手指进入后被舒适地包裹住,能感受到明显的肌肉的收紧和放松。

    音道松弛:手指进入过程中几乎无阻碍,没有包裹感,即使用力收缩,手指依旧没有“被夹住”的感觉。

    2个月前 0条评论
  • weini的头像
    weini
    这个人很懒,什么都没有留下~
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    检测音道松紧程度常用方法就是——指检法。

    操作步骤

    ①清洗双手,使用一次性手套,保证干净卫生

    ②找个合适的空间,确保隐私和安心

    ③采取平躺或半卧位,双腿弯曲并分开

    ④用一根手指进入yin道(动作轻柔),感受yin道肌肉的收缩

    判断得分

    1、当cha入手指时,yin道口非常松弛和张开,不能使用PC肌夹住手指。(得分:1)

    2、当cha入手指时,yin道口非常松弛和张开,虽然能夹住手指,但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分:2)

    3、yin道口舒适地包裹着手指,但是并不觉得有多紧。能用PC肌一下下的挤捏手指。(得分:3)

    4、yin道口觉得特别紧,但是可以允许手指的进入。可以向肛门方向按压yin道,感觉到yin道口的紧致。(得分:4)

    5、yin道口太紧,乃至难以cha入手指。(得分:5)

    一般测试结果是1-2分为软弱无力;3分正常;4-5分为过紧

    2个月前 0条评论
  • weini的头像
    weini
    这个人很懒,什么都没有留下~
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    测试松紧度的方法可以将你的中指和食指放进里面3~4cm的地方。

    然后有规律地做平时尿尿到一半再憋住的动作,这时能感到盆底肌的肌肉是收住的

    动作要做多久,多少秒,找了一张图,请看

    下面松紧度怎么能知道

    2个月前 0条评论
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