男性30岁性时间短吃什么补药？
30岁了，但是感觉自己男性性功能像是40多岁的人，每次房事时间很短，这种情况要不要吃什么补药啊？要怎么才能改善呢？
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看到这样彪悍的广告宣传，是不是都快忍不住试试了……
尼玛，旷世神药啊！
经常有人问：“小美，有没有什么好的补肾壮阳方法啊？
感觉自己不仅有早泄的问题，而且性欲很低，平时生活中也是有气无力的感觉，我该怎么办改善一下呢？”
其实有这样困惑的人还是挺多的，今天跟大家聊聊比较靠谱、看完就能使用的“食补”方法。
相信大家在各种媒体广告里，看过不少的“滋阴补肾”、“生精壮阳”的药物或者“男性补品”，成功引诱了不少男性偷偷的买来吃。
结果呢，大家都心知肚明吧哈哈，应该绝大多数人都是然并卵，并没有达到预期的效果。
还有一些人吃药不放心，是药三分毒嘛，还是想用食补这招！
健康的饮食是身体的原材料，我坚信食补重于药补。健身也说“七分在吃，三分在练”。当然，吃的好并不意味吃的多、吃的贵、多吃肉，而是吃的健康科学有营养！营养不均衡，会影响人的运动生活作息乃至方方面面。
此文仅讲个人的饮食习惯。
荤菜：多吃牛肉，我现在尽可能吃牛肉，牛肉贵就少吃点。多吃鱼肉，鱼肉补脑，尤其适合脑力工作者。而且相比牛肉，鱼肉普遍较便宜。最关键这两种肉吃多了也不担心身材…
素菜：多吃新鲜蔬菜，尤其偏好绿色和紫色蔬菜，例如生菜青菜西兰花洋葱等。尽量吃应季蔬菜，少吃反季节蔬菜。多吃新鲜蔬菜，明显感觉新陈代谢比较规律。
如果大家真想补补什么的话！
倒是可以考虑补充下维生素和微量元素，特别是 锌元素对男人很尤为重要！（糖类、脂肪、蛋白质日常饮食足以）
含锌元素较多的食物有：
牡蛎、鱼虾、紫菜等海产品，再就是豆制品了。
但是靠这样的食补其实并算不上高效的方法，因为谁有哪条件天天弄海产品吃啊，关键是太麻烦了。
所以，如果大家舍得花钱的话（其实也不算贵，大概一天1-2元），可以考虑直接买 复合维生素片（多种维生素、微量元素在一起），一天吃上一片啥都补充到位了，也比较方便。
话说回来了，这种复合维生素片比较适合身体虚弱体抗力差或者缺乏维生素的人吃，如果你身体强壮如牛的话是没必要额外补的哟。
最后，再强调一下！
还有靠吃某种东西“补肾壮阳”，来改善早泄的基本不现实！
aiai是项运动，而且是项全身运动。尤其现在男性普遍不运动，多运动多锻炼，可以提高运动能力！
合适的运动频率 + 充足的睡眠 + 营养均衡的饮食 = 拥有和谐aiai！
当然偶尔可以用用延时喷剂，小美不敢说对每个人的早泄都有效，但绝大部分人还是有效的！
哇，居然快千字了，手打，如果觉得有帮助，就点个小赞吧～
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经常会有很多男性抱怨自己的房事时间短，但是又找不到自己的身体出了哪些问题，其实导致男人房事时间短的因素有很多，可能是心理因素也可能是情绪不稳定都可以导致男人性生活时间变短，生活中很多细节因素也会导致房事时间短，影响夫妻感情。不过，对于男性，不管是30岁还是40岁，性时间短都不建议吃什么补药，毕竟“是药三分毒”，还是要通过其它方法进行改善：
1. 戒烟酒不熬夜
房事时间短，与自己的身体素质体能有很大的关系，想改善房事问题，就需要养成良好的生活习惯，戒除烟酒，烟酒对男人的这方面的能力影响很大，还有就是熬夜，熬夜会让男人的体能急速下降，体力透支的，养成良好的生活习惯才能解决时间短的问题。
2. 补营养勤锻炼
房事时间短，可以进行适当的食补，切不可盲目地相信广告宣传进行药物治疗，认为是肾虚造成的，进行药补，进行药物治疗盲目药补只会越补越差，平时加强营养就可以了，更重要的是要勤于锻炼身体，不要久坐，不活动，积极参加锻炼才能解决问题。
3、借助延时喷剂
比如延时喷剂，采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和膏潮。
4. 妻子体谅
夫妻生活是两个人的事情，房事时间短，作为妻子切不可对丈夫进行抱怨，更不可以进行数落，责骂丈夫无能，时间短，丈夫本来就很苦恼了，如果妻子再进行数落，抱怨，会让问题更严重，甚至不能进行夫妻生活了，出现了房事时间短的问题，作为妻子应该是体谅的，鼓励的，好好安慰丈夫，让丈夫找回信心，这样才能改善时间短的问题。
5. 技巧问题
房事时间短，不是压力大，不是身体问题，还有一种情况就是技巧问题了，夫妻生活和谐是不断积累的一个过程，刚开始的时候，没有技巧，夫妻不同步，自然会导致时间短，在房事前，可以延长房事前的工作，不要过多的时间去刺激丈夫，要去刺激妻子，女人来得比较慢，这样实现了同步，就不会感觉时间短了。
如果性生活时间短的话，就应该要注意以上的这些事项，只有注意了这些事项，才能够让自己的性功能方面更加的强大，才能够更好的满足另一半，让夫妻生活变得更加的和谐一些。
8个月前 0条评论 -
男性30岁身体各方面都开始走下坡路了，性时间短也正常，不要吃什么补药，对身体有伤害的。
8个月前 0条评论 -
30岁的男性，身体应该处于巅峰时期啊！性时间还会短啊！如果还是要通过吃什么补药来延长房事，那身体真的出大问题了，我是这么觉得的。
8个月前 0条评论 -
男性30岁，性功能方面算是达到巅峰了，如果这个时候性生活时间还短的话，确实挺要命的，不过，即使这样，也不要吃什么补药，这对身体没好处。可以试试外用的喷剂。
以前我也是早泄，不到3分钟就射精了，根本控制不了！那段日子真的挺痛苦的，老婆经常对我冷眼相对，从内心都看不起我，感觉自己不像个男人！我也试着吃些中药调理，但是效果一点都不大，真的好绝望……也就是在那个时候，偶然在网上看到延时喷剂，而且有不少人反馈说用着延时时间挺长的。当时就像是抓住了最后一根救命稻草一样，直接在它们官网买了一瓶。等拿到产品后，当天晚上就用了，结果出乎意料的延长了20多分钟！真的是又惊又喜！到现在，真的是越来越离不开它了！希望我的这些经历，对你有所帮助吧！
8个月前 0条评论
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